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富含纤维食品能够降低糖尿病人胰岛素含量《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:02:06 阅读: 来源:塑料包装膜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对糖尿病进行的其他研究表明,富含纤维食品也能够降低胰岛素含量和脂肪的堆积。

美国得克萨斯西南大学的研究人员发现,含有大量纤维的水果和蔬菜,可降低血液中的葡萄糖含量。因此,可控制成年型糖尿病。

研究人员证实,每天吃50克纤维,即比美国卫生当局正式建议的食量多1倍,可使血液中的葡萄糖含量降低10%。

对糖尿病进行的其他研究表明,富含纤维食品也能够降低胰岛素含量和脂肪的堆积。成年型糖尿病是一种可能在多年内不会有任何症状的疾病,与血液中的高糖含量有直接关系。

大学医疗中心的两位教授已将研究成果发表在《新英格兰医学杂志》上,他们说:“饮食是治疗糖尿病的关键性因素,但人们往往不注意。”他们认为,高纤维食物可改善葡萄糖、脂肪含量,可避免这种疾病带来的麻烦。

在试验中,研究人员使用的表示纤维的替代品是蔬菜和水果的天然纤维。

各种瓜、柚子、柑橘、木瓜、菜豆、葡萄、红薯、南瓜和燕麦,都可为糖尿病病人增加丰富的纤维。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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