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小学生跳绳破纪录跳绳的好处有哪些《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:29:29 阅读: 来源:塑料包装膜厂家

网导读:小学生跳绳破纪录引起了很多人关注,在看过视频后,对他们的速度感到不可思议,网友纷纷点赞跳出了中国的速度,下面就让我们一起来了解一下小学生跳绳破纪录是怎么回事吧!

跳绳,大多人都会,但要在世界级比赛上跳成冠军却非易事。广州一乡村小学花都区七星小学跳出中国速度一分钟跳380下,30秒跳220下,让世界惊呆。

11月26日-28日,首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚,并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。而学生岑小林一人打破两项世界纪录,创下30秒单摇跳单脚110次(原纪录106次),3分钟单摇跳单脚548次的佳绩(原纪录530次)。

昨天,记者来到七星小学,一睹孩子们的跳绳神技。

迪拜王子冲过来求合影

跳绳比赛有什么规则?在本次比赛中,共有30秒单摇跳、个人花样、60秒交互绳、3分钟单摇跳、4×30秒单摇接力等。不仅比速度,还要比耐力、团体合作协调性。其中,在速度方面,按照七星小学5年级学生岑小林的速度,30秒单摇跳单脚是110次(为方便计算,通常以一只脚的跳数来算,实际结果应是乘以2),实际是30秒一共跳了220次,即一秒钟跳7.3下。

这个速度快到什么程度?就是全场八个国际裁判都看傻了,不相信自己的眼睛,要求录像慢回放,数了八遍才心悦诚服地相信。而在耐力方面,连续三分钟高速跳,没有绊过一次,也是高难度。

个人花样方面,则是同一代表队中10名参赛选手一起跳,3分钟时间,共规定15个花样动作,包括开合跳、侧手翻、钓鱼、左右甩绳及摇跳等。主办方规定,只要有一个动作失误,就要被扣掉15秒,要拿冠军就得10名队员完完整整地跳齐15个动作,并且没有一个队员有失误。

全场欢呼,掌声雷动。七星小学校长张有连回忆起当时的情景仍很激动,迪拜王子第一时间冲过来,要求跟跳得最快的中国选手合影留念,并为中国选手颁奖。

队员七成是外来工子弟

七星小学全校只有300多名学生,四成为外来工子弟。而这次组队出征的队伍中,10名队员有7名是外来工子弟,3名为本地学生。岑小林无疑是最出彩的一个。

今年读五年级的岑小林是贵州的苗族人,父母在花都种菜,小林二年级时插班到七星小学。当时他的成绩比较糟糕,经常不及格,英语有时才考20多分。张有连告诉记者,小林三年级加入跳绳队后,越来越跳出名堂,随之自信心、学习态度都有所转变,现在五年级学习成绩已经跃到班级前三名。

记者看到岑小林的现场演示。只见他头低着,整个身体呈半蹲姿势,双脚像马达一样交替运动,手上的绳子快如一道闪电,几乎看不到绳影,只听到啪啪的击打地面的声音。有时钢丝绳打在地上,还可以看到火花。

刚开始不喜欢,后来慢慢喜欢了,觉得可以跳很多花样,很好玩。岑小林个子不高,说话心直口快。当记者问到在迪拜有什么收获时,他直接就说不知道,随后补充道,王子给我颁奖,他好高好帅!上一页12下一页

冠军学校是怎样炼成的?

七星小学在广州花都区花东镇,是一所偏远的乡村小学。全校仅有315名学生,但就是这么一所名不见经传的学校,凭什么拿到这么多跳绳的金牌?

实际上,跳绳作为七星小学的特色体育项目时间并不久。该校是2012年才启动全校性的跳绳运动,至今不过3年。而七星小学从默默无名到名扬四海仅用了一年。从2013年开始,在区赛中崭露头角,接着到大连、安徽、南宁、马来西亚、阿联酋迪拜,一路捧着冠军宝座前行,可以称为七星传奇。

这传奇是如何炼成的?张有连称,自2012年引入跳绳项目后,先是在老师中普及,所有老师都要学习跳绳,看谁跳出速度,跳出想法。接着,学生们看到老师跳绳,也感到有兴趣,很快也加入进来,形成全校师生只要拿起一条绳子都能跳的局面。每天上午8点到8点半,全校有半个小时的绳操时间,每天下午4点到5点,全校也有1个小时的大课间时间用于跳绳。而作为校队的30多名队员,更是每天加码。每天早上6点半到校跳绳,一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。

记者在现场看到,世界冠军岑小林手上拿的绳子是一条直径1毫米的钢丝绳。绳子比较细,当然就是为减少摩擦,提高速度。学校的专职体育老师,跳绳队的教练赖宣治解释道,其实每条绳子都会根据选手的差异而有所不同。普通人用的绳子是踩在脚下,拉起来到胸口,而岑小林的绳子则是只到髋关节位置。这就要求跳绳者的高度必须降下来。

如何降高度?赖宣治发明了一种新式跳法,就是半蹲跳。半蹲能够缩短空间距离,减少摇绳摆动幅度,继而加快跳绳速度。赖宣治说。

而最后的秘密武器则是赖宣治本人。学篮球出身的他对跳绳本来一窍不通,到现在他也坦承,自己不太会跳绳。但这不影响他成为优秀的跳绳教练。他把国内外各种跳绳的200多个视频都研究了好几遍,找出适合学生的路子。赖宣治告诉记者,他在花样跳绳中融入体操、舞蹈、武术等元素,招式达到120多种,好看好玩,但也很高难度。

跳绳的好处有哪些

1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。

3、跳绳的减肥作用也是十分显着的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4、跳绳能增进人体器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质。

5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。

6、研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7、同时医学专家认为,跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

9、对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

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