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久坐族减肚子久坐族减肥瘦腰久坐族如何瘦腰-(XINWEN)

发布时间:2021-09-27 14:59:49 阅读: 来源:塑料包装膜厂家

久坐族瘦腰小秘诀一:每天喝6~8杯水

对于久坐族来说,多喝水是最最简单的瘦腰秘诀之一因为水能加速代谢,帮你排出体内的毒素,当你想吃甜食的时候,赶紧喝一杯水吧,吃东西的欲望很快就会消失滴。

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久坐族瘦腰小秘诀二:饭后站立15分钟以上

吃过午饭后,不要马上就坐下来,你可以靠墙站15分钟,记住站着的时候,要将腰部、臀部、肩部都紧紧贴在墙面上,然后稍微做一些踮脚的动作,如此循环,坚持一个月,能看到明显的瘦腰效果哦!

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